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華美商貿(mào)信息咨詢有限公司  Huamei Commercial Information Consulting Co., Ltd.
服務(wù)熱線: 0311-85278946
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Company Profile

 / 公司簡介
華美咨詢簡介華美咨詢創(chuàng)建于1998年，是一家綜合性咨詢服務(wù)公司，服務(wù)內(nèi)容包括：國外對中國企業(yè)的反傾銷反補貼業(yè)務(wù)咨詢及代理涉外民商事糾紛、國內(nèi)公司法、勞動爭議、合同糾紛等法律咨詢移民移居、資產(chǎn)配置、私人定制游、商務(wù)訪問美國長臂管轄（FCPA）及企業(yè)合規(guī)項目 華美公司反傾銷咨詢服務(wù)起始于20世紀(jì)90年代，至今已20余年，是我們的傳統(tǒng)優(yōu)勢服務(wù)項目。華美咨詢?yōu)閲鴥?nèi)專業(yè)應(yīng)對國外反傾銷的服務(wù)公司，公司團隊由執(zhí)業(yè)律師、注冊會計師、注冊稅務(wù)師、高級翻譯等高端人才組成，反傾銷業(yè)務(wù)團隊熟悉各國反傾銷規(guī)則、實戰(zhàn)經(jīng)驗豐富。我們根據(jù)企業(yè)的具體情況，為企業(yè)量身定制適合企業(yè)的、性價比最高的應(yīng)訴方案。我們與國外多家知名律師所聯(lián)手合作，在國外對華反傾銷案件中取得了諸多驕人的成績。遭遇境外的反傾銷，是每個企業(yè)不愿意看到的，但是當(dāng)境外反傾銷實實在在發(fā)生在我們身上時，企業(yè)也無需退避三舍。反傾銷對于企業(yè)既是壁壘也是新的貿(mào)易契機，危中藏著機會，企業(yè)只有了解了反傾銷規(guī)則并巧妙用之，才能抓住市場重新洗牌的機會，國際市場份額不僅可以維持，還有可能大幅增長。華美公司站在國際的前沿，以高瞻遠矚的姿態(tài)，以反傾銷服務(wù)為軸心，輻射涉外領(lǐng)域多方面業(yè)務(wù)，全方位維護廣大客戶的權(quán)利，為您謀求最大的利益。如您遇到國際貿(mào)易糾紛、貿(mào)易摩擦、遭遇了不公平的貿(mào)易待遇、如您在國內(nèi)遇到買賣合同糾紛，債務(wù)糾紛，如您需要專業(yè)律師對您的合同條款把關(guān)，對您的公司制度是否合規(guī)進行判斷，如您正遭遇婚姻、繼承等家務(wù)事的煩惱，如您有公務(wù)外出著急拿到簽證…… 這些問題您都可以隨時聯(lián)系我們。 了解詳情>>

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 / 案件動態(tài)
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美國作出對華進口低速載人車反補貼初裁
2024年11月25日，美國商務(wù)部發(fā)布聯(lián)邦通告稱，對進口自中華人民共和國的低速載人車（Low-Speed Personal Transportation Vehicles 稅則編碼：8703.10.5030項下產(chǎn)品。）作出反補貼初裁，初步裁定結(jié)果：      Guangdong Lvtong New Energy Electric Vehicle Technology Co., Ltd.稅率為22.84% 。      Xiamen Dalle New Energy Automobile Co., Ltd.稅率為21.23% 。      Hebei Machinery Import and Export Co., LTD.和Shandong Odes Industry Co., Ltd.）未參加應(yīng)訴，稅率均為515.37%。      中國其他生產(chǎn)商/出口商的稅率為22.04%。      美國商務(wù)部預(yù)計將于2025年4月8日作出反補貼終裁。
2024 - 11 - 28
美國作出對華進口烷基磷酸酯反傾銷初裁
2024年11月27日，美國商務(wù)部發(fā)布聯(lián)邦通告宣稱對進口自中華人民共和國的烷基磷酸酯（Alkyl Phosphate Esters 稅則編碼：2919.90.5050項下產(chǎn)品。）作出反傾銷初裁，初步裁定中國生產(chǎn)商/出口商的傾銷率為164.29%～269.60%（抵消補貼后的保證金調(diào)整為135.22%～247.29%），具體稅率詳見下表：       美國商務(wù)部預(yù)計將于2025年4月17日對本案作出反傾銷終裁。
2024 - 11 - 28
美國作出對華進口剎車鼓反補貼初裁
2024年11月25日，美國商務(wù)部發(fā)布聯(lián)邦通告稱，對進口自中華人民共和國的剎車鼓（Brake Drums 稅則編碼：8708.30.5020和8708.30.5090項下產(chǎn)品。）作出反補貼初裁，初步裁定：       CAIEC Trailer Master Co., Ltd.，Trailer Master CVS Inc. 稅率為41.51%。       Shandong ConMet Mechanical, Ltd.，Weifang ConMet Mechanical Products Co., Ltd.稅率為6.76%。       Guangzhou Joyhand Import & Export Co.、Hebei Iruijin Auto Parts Co., Ltd.、Henan Broad Top Metal Work, Llc、HTS (Tianjin) Supply Chain Co., Ltd.、Panasia CVS (HK), Ltd.、Raw King Brake Parts Co., Ltd.、Tianjin Textile Group Import and Export Inc.、Xiamen Tinmy Industrial Co., Ltd.、Xingtai Xunchiyoute Auto Parts Co.、Yancheng Terbon Auto Parts Co.、Yantai Hongtian Autoparts Co., Ltd.和Zhejiang Firsd Group Co., Ltd.未參加應(yīng)訴，稅率為303.07%。       中國其他生產(chǎn)商/出口商的稅率為16.17%。       美國商務(wù)部預(yù)計將于2025年4月8日作出反補貼終裁。
2024 - 11 - 28
華美案例 /

Highlighted Cases

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添加時間: 2018 - 04 - 19
瀏覽次數(shù)： 329
瓦房店軸承集團有限責(zé)任公司（以下簡稱瓦軸集團）始建于1938年，是中國軸承工業(yè)的發(fā)源地，被譽為我國軸承行業(yè)的龍頭企業(yè)，華美公司曾代理瓦軸集團成功應(yīng)訴美國對華軸承反傾銷案件，自1996-1997年度復(fù)審開始連續(xù)3個年度均獲得反傾銷“零”稅率的好成績，進而使其在1999撤出反傾銷程序，幫助企業(yè)擺脫了反傾銷束縛，為企業(yè)出口美國掃清了障礙。
添加時間: 2018 - 04 - 19
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華美代理美國斯凱孚軸承集團控股公司常山皮爾軸承有限公司成功應(yīng)訴美對華軸承反傾銷案件。我們從2007年起，開始與美國斯凱孚軸承集團合作為其代理在華子公司常山皮爾軸承有限公司應(yīng)訴美國反傾銷案件，在歷年的行政復(fù)審中取得了越來越好的成績，為其穩(wěn)固和擴大了其國外市場。2014年度公布的2012-2013年度復(fù)審的結(jié)果為0.65%。2015年7月份公布裁決結(jié)果為0，目前皮爾公司仍然維持“零”稅率。
添加時間: 2018 - 04 - 19
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華美代理美國斯凱孚軸承集團控股公司上海通用軸承有限公司成功應(yīng)訴美對華軸承反傾銷案件。我們從2014年起，華美開始服務(wù)于上海通用軸承有限公司，在2014-2015情勢變更復(fù)審中取得了5.82%的稅率，該公司對于此稅率非常認(rèn)可，并高度贊揚了我們及時高效的工作作風(fēng)。
添加時間: 2018 - 04 - 19
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2004-2014年間，華美代理中國出口大蒜涉案企業(yè)占總應(yīng)訴企業(yè)的70%。協(xié)助眾多鮮蒜出口企業(yè)獲取低稅率乃至零稅率。我們連續(xù)代理河北金大鵬貿(mào)易有限公司應(yīng)訴美國商務(wù)部提起的鮮蒜新銷售商和年度行政復(fù)審案件，均取得了優(yōu)異的成績：16輪行政復(fù)審終裁結(jié)果$0.14，尤其2010-2011年度的17輪復(fù)審，為客戶贏得了“零”稅率。

News&Events

 / 新聞資訊
美國對部分中國商品繼續(xù)豁免301關(guān)稅
當(dāng)?shù)貢r間2022年3月23日，美國國際貿(mào)易代表辦公室（'USTR'）表示，將恢復(fù)部分中國進口商品的關(guān)稅豁免。此次關(guān)稅豁免涉及此前549項待定產(chǎn)品中的352項。該規(guī)定將適用于2021年10月12日至2022年12月31日之間進口自中國的商品。相關(guān)鏈接：關(guān)于是否恢復(fù)先前的關(guān)稅豁免，美國貿(mào)易代表辦公室曾于2021年10月8日邀請公眾發(fā)表意見，列出的考慮因素如下：1. 該特定產(chǎn)品從美國或第三國的來源是否可以獲得；2. 2018年9月以來，全球供應(yīng)鏈就該產(chǎn)品或相關(guān)行業(yè)的發(fā)展情況；3. 2018年9月以來，進口商或美國買家對從美國或第三國采購該產(chǎn)品所做的努力；4. 美國國內(nèi)生產(chǎn)該產(chǎn)品的能力。此外，美國貿(mào)易代表辦公室還考慮了恢復(fù)關(guān)稅豁免是否會對評論人士或其他美國利益造成嚴(yán)重的經(jīng)濟損害，包括對美國小企業(yè)、就業(yè)、制造業(yè)產(chǎn)出和關(guān)鍵供應(yīng)鏈的影響，以及對消除中國的行為、政策和實踐(301調(diào)查項下)的目標(biāo)的總體影響。
2022 - 03 - 24
美國對部分中國商品繼續(xù)豁免301關(guān)稅
當(dāng)?shù)貢r間2022年3月23日，美國國際貿(mào)易代表辦公室（'USTR'）表示，將恢復(fù)部分中國進口商品的關(guān)稅豁免。此次關(guān)稅豁免涉及此前549項待定產(chǎn)品中的352項。該規(guī)定將適用于2021年10月12日至2022年12月31日之間進口自中國的商品。相關(guān)鏈接：關(guān)于是否恢復(fù)先前的關(guān)稅豁免，美國貿(mào)易代表辦公室曾于2021年10月8日邀請公眾發(fā)表意見，列出的考慮因素如下：1. 該特定產(chǎn)品從美國或第三國的來源是否可以獲得；2. 2018年9月以來，全球供應(yīng)鏈就該產(chǎn)品或相關(guān)行業(yè)的發(fā)展情況；3. 2018年9月以來，進口商或美國買家對從美國或第三國采購該產(chǎn)品所做的努力；4. 美國國內(nèi)生產(chǎn)該產(chǎn)品的能力。此外，美國貿(mào)易代表辦公室還考慮了恢復(fù)關(guān)稅豁免是否會對評論人士或其他美國利益造成嚴(yán)重的經(jīng)濟損害，包括對美國小企業(yè)、就業(yè)、制造業(yè)產(chǎn)出和關(guān)鍵供應(yīng)鏈的影響，以及對消除中國的行為、政策和實踐(301調(diào)查項下)的目標(biāo)的總體影響。
2022 - 03 - 24
淺析美國反傾銷稅清算令簽署期限由“15日內(nèi)”改為“不早于35日”的變化
想必大家對美國反傾銷稅的征收有所了解，美國商務(wù)部負(fù)責(zé)調(diào)查和計算稅率，然后向美國海關(guān)簽發(fā)清算指令，美國海關(guān)根據(jù)商務(wù)部的指令來實施清算。首先我們解釋一下“清算”的概念。美國進口商在進口涉案產(chǎn)品的時候已經(jīng)向美國海關(guān)繳納了反傾銷稅（業(yè)內(nèi)人士稱之為反傾銷現(xiàn)金保證金），繳納的依據(jù)是進口清關(guān)時中國出口商的有效反傾銷稅率。所謂清算，也就是說中國出口企業(yè)通過新一輪的應(yīng)訴，得到了新的反傾銷稅率以后，美國海關(guān)根據(jù)出口商的新稅率對美國進口商之前特定期間進口時繳納的反傾銷稅進行結(jié)算，多退少補。清算的反傾銷稅款所屬期間一般是12個月。按照之前的程序，美國商務(wù)部自終裁結(jié)果發(fā)布之日起“15日內(nèi)”簽發(fā)清算令，但是如果相關(guān)當(dāng)事人對終裁結(jié)果有異議，行使司法救濟權(quán)利的期限是30日。這種情況下，如果涉案企業(yè)不服終裁結(jié)果進行訴訟的話，會造成商務(wù)部已簽署的清算令失去效力，影響到美國商務(wù)部的公信力。2021年1月15日，美國商務(wù)部對此作出了修正，廢止了商務(wù)部在終裁結(jié)果公布后15日內(nèi)簽發(fā)清算令的規(guī)定。自此后，美國商務(wù)部將簽發(fā)清算令的時間改為“不早于終裁結(jié)果發(fā)布后35日”。讓我們以圓錐滾子軸承（TRBs）案件為例來看一下這一變化：2022年1月10日，美國商務(wù)部對來自中國的圓錐滾子軸承發(fā)布了2019-2020年度復(fù)審的終裁結(jié)果，三家中國出口商（上海泰耐軸承有限公司、河北鑫泰軸承鍛造有限公司和新昌新天龍紐尚精密軸承有限公司）的稅率是538.79%。按照之前的程序，如果上述公司不服終裁結(jié)果，可以在終裁結(jié)果公布后30日內(nèi)向美國國際貿(mào)易法庭提起行政訴訟，也就是2022年2月9日之前企業(yè)可以起訴美國商務(wù)部。 但是同時，美國商務(wù)部卻有權(quán)在“15日內(nèi)”，也就是2022年1月25日之前簽發(fā)清算令，讓美國海關(guān)啟動清算程序。美國商務(wù)部簽發(fā)清算令的做法有阻卻涉案企業(yè)訴權(quán)的嫌疑。雖然實際上企業(yè)的訴權(quán)可以得到行使，但是商務(wù)部的做法與法律規(guī)定的30日訴訟時效卻是有矛盾的。按道理，商務(wù)部應(yīng)該在30日后等終裁結(jié)果的效力確定了再行簽署清算令。這跟我們熟悉的判決在上訴期內(nèi)不生效的道理是類似的。實施新規(guī)定之后，美國商務(wù)部將簽發(fā)清算令的時間改為“不早于終裁結(jié)果發(fā)布后35日”,相關(guān)企業(yè)擁有30日的完整訴訟等待期，使得上述的尷尬局面得以結(jié)束。 反傾銷稅清算令簽署期限由終裁結(jié)果公布后“15日內(nèi)”改為“不早于35日”的變化，使美國商務(wù)部簽發(fā)清算令這一小小...
2022 - 02 - 09
2021華美團公司建活動圓滿舉行
2021年9月29日，石家莊市華美商貿(mào)信息咨詢有限公司組織公司全體員工，在位于鹿泉區(qū)的抱犢寨風(fēng)景區(qū)內(nèi)進行了公司團建。       為增強公司凝聚力和團結(jié)精神，公司組織員工在景區(qū)內(nèi)進行了爬山競賽，本次團建共有8人參加，用抽簽的方式分為紅桃、方片、梅花、黑桃四組。比賽規(guī)則為，景區(qū)入口為起點，山頂南天門為終點，以各組二人齊聚終點的先后順序，排列名次。為增加大家參與競賽的積極性，趣味性，伴隨著名次將有小小獎品。團建內(nèi)容分為爬山競賽，游覽南天門景區(qū)兩部分。       2021年9月29日上午10點整，比賽開始。大家共同商議決定，本次競賽允許年長員工和女性員工提前出發(fā)，先行5分鐘。安全起見競賽過程中可隨手拍攝風(fēng)景傳至公司群組內(nèi)供大家觀賞，并確認(rèn)所在區(qū)域。       10點10分，先行4人已到彩虹階梯路段。方片組Robert穩(wěn)定前進，走在最前面！10點24分，先行員工與后出發(fā)員工匯合，繼續(xù)前進。10點34分，部分員工到達中段，開始下坡路段。10點45分，大部隊開始上坡路段，直通山頂?shù)奶魬?zhàn)開始了！11點17分，通往山頂?shù)穆诽福y了，集體吃個冰棍兒冷靜一下！11點21分，紅桃組成員之一Mike，第一個登頂！11點29分，梅花組成員Alan，Mary兩人到齊，獲得本次爬山競賽第一名！11點30分，紅桃組成員兩人到齊，獲得本次爬山競賽第二名！11點33分，方片組成員兩人到齊，獲得本次爬山競賽第三名！11點35分，黑桃組Emily到達山頂，由于同組組員未到齊，獲得本次爬山競賽第四名！    11點36分進入園內(nèi)，集體活動開始~ 以下，是公司員工們的游園攝影作品，鏡頭下的美麗！下午13點41，華美公司離開抱犢寨風(fēng)景區(qū)。出發(fā)前去翠屏山迎賓館，入住各自房間進行休整，17點30共進晚餐~晚餐前，舉行了小型頒獎儀式，本次爬山競賽結(jié)果為：一等獎：梅花組-Alan，Mary二等獎：紅桃組-Mike，lucy三等獎：方片組-Robert，Danny蝸牛獎：黑桃組-Richard，Emily。   在熱鬧溫馨的晚餐中，本次華美公司團建正式結(jié)束。遠離城市喧囂，在山間呼吸新鮮空氣，今年的團建活動雖然只有一日，但我們緊密團結(jié)在一起，在整個...
2021 - 09 - 30
說說令企業(yè)苦不堪言的美國"EAPA"調(diào)查
如果說美國的反傾銷反補貼調(diào)查是個“大棒”，時不時地?fù)]向中國企業(yè)，把企業(yè)打得“氣息奄奄”，那么美國海關(guān)的“EAPA”調(diào)查則更像個悶棍，保證能把企業(yè)從“氣息奄奄”悶到“一命嗚呼”，令企業(yè)苦不堪言......2016年2月24日，美國《2015年貿(mào)易便利及貿(mào)易執(zhí)法法》（the Trade Facilitation and Trade Enforcement Act of 2015），由時任美國總統(tǒng)簽署，并于2016年8月22日生效。該法第四編'防止規(guī)避反傾銷與反補貼稅令'(Prevention of Evasion of Antidumping and Countervailing Duty Orders), 簡稱《執(zhí)行及保護法》(The Enforce and Protect Act, 或 EAPA), 該篇章的內(nèi)容強化了美國海關(guān)和邊境保護局(the U.S. Customs and Border Protections, 簡稱美國海關(guān)或“CBP”)的執(zhí)法權(quán)力，目的在于防止及制裁逃避反傾銷稅反補貼稅的行為。根據(jù)EAPA的授權(quán)，美國海關(guān)可以從申請方、進口商、國外出口商/生產(chǎn)商，甚至國外政府部門收集信息，進而確定對被調(diào)查企業(yè)實施什么樣的懲罰措施。EAPA 調(diào)查通?；诶﹃P(guān)系人向美國海關(guān)遞交申請來啟動，所謂的“利害關(guān)系人”本質(zhì)上就是美國國內(nèi)的同行業(yè)競爭者，調(diào)查的期限是自申請之日起前一年內(nèi)的進口行為，發(fā)起調(diào)查的門檻很低，申請人僅證明“有理由懷疑”發(fā)生了規(guī)避行為即可。EAPA的調(diào)查程序是怎樣的呢?EAPA第421節(jié)在1930年《關(guān)稅法》中增加了第517節(jié)，設(shè)立了美國海關(guān)對于規(guī)避反傾銷和反補貼令的調(diào)查程序（即“EAPA”調(diào)查程序）。美國海關(guān)收到調(diào)查申請之日起15日內(nèi)作出是否發(fā)起調(diào)查的決定，調(diào)查啟動后，美國海關(guān)會要求相關(guān)各方，比如美國進口商、國外出口商以及生產(chǎn)商，提供資料來證明其并未發(fā)生規(guī)避反傾銷稅和反補貼稅的行為。美國海關(guān)有權(quán)對遞交資料的企業(yè)進行實地核查，以確定資料的真實、完整、可信。實地核查過程中，美國海關(guān)會派官員到中國的企業(yè)實際走訪，與企業(yè)人員座談，提問，巡視工廠，查看企業(yè)生產(chǎn)記錄，財務(wù)賬目等等。美國海關(guān)會在立案之日起300日內(nèi)發(fā)布調(diào)查結(jié)果，復(fù)雜的情況可以延期60日。如果作出了肯定裁決，美國海關(guān)將會要求進口商補繳相當(dāng)于雙反稅令金額的清關(guān)保證金，雙反稅令基本上都...
2021 - 08 - 27
印度對中國反傾銷的原因淺析
一、中印貿(mào)易競爭性較強印度對中國采取反傾銷措施主要是由于中印貿(mào)易競爭性較強。中國和印度都是西方發(fā)達國家的主要出口市場，具有一定的同質(zhì)性。在國際市場上，中國和印度之間存在著較大的競爭。新世紀(jì)以來，印度的經(jīng)濟盡管發(fā)展較為迅速，但依舊存在著產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)發(fā)展不均衡、中小企業(yè)競爭力較弱的問題，這些不利于印度在國際市場中站穩(wěn)腳跟。相比印度，中國的產(chǎn)品具有物美價廉的特點，在國際市場競爭中優(yōu)勢明顯，發(fā)展迅速。二、受非市場經(jīng)濟國家待遇影響較大中國遭受印度反傾銷的另一個重要原因是受到非市場經(jīng)濟國家待遇的影響。中國加入WTO時，認(rèn)定書的第十五條對中國經(jīng)濟進行規(guī)定，即中國為“非市場經(jīng)濟國家”，在對中國進行反傾銷調(diào)查時，調(diào)查當(dāng)局可以使用替代國價格，往往造成高額反傾銷稅。雖然經(jīng)過多年的努力，中國已經(jīng)獲得部分國家承認(rèn)市場經(jīng)濟地位，但大多數(shù)國家，包括印度，仍然不承認(rèn)。因此印度能夠隨時使用“反傾銷”武器對中國商品實施制裁，降低中國商品的市場競爭力，最大限度保護本國利益。三、信息獲取渠道不夠及時暢通印度對中國采取的反傾銷的另一個原因是信息渠道不暢通。一是中國部分企業(yè)在國外市場中存在著信息傳遞問題，國內(nèi)市場沒有及時了解國外市場的最新情況，在印度采取了國內(nèi)的競爭手段，這使得一部分企業(yè)遭受反傾銷的指控。二是中國政府有關(guān)部門與國外的信息溝通及國內(nèi)部分企業(yè)信息溝通不及時，這些都是造成印度對中國采取反傾銷的重要原因。從中可知，國內(nèi)企業(yè)在應(yīng)對國外制度機制存在極大的不適應(yīng)特征。四、印度經(jīng)濟發(fā)展進入波谷印度多次對中國發(fā)起反傾銷案件，主要目的是為了促進本國經(jīng)濟發(fā)展，保護本國產(chǎn)業(yè)，有效遏制通貨膨脹。近幾年來，印度的GDP增長開始放緩，經(jīng)濟受到國內(nèi)以及國際市場的沖擊，印度政府就會通過反傾銷的手段來促進本國經(jīng)濟正常運轉(zhuǎn)。近兩年印度通貨膨脹率較高，嚴(yán)重的通貨膨脹問題困擾著印度經(jīng)濟，2018年5月份，印度的通貨膨脹達到高點15.21%。印度對中國實施反傾銷措施，力求減少惡性通貨膨脹給印度帶來的負(fù)面影響。本文來源：對外經(jīng)貿(mào)實務(wù)。由華美咨詢整理發(fā)布，如對版權(quán)有異議，請聯(lián)系華美刪除。
2021 - 03 - 31
堅持的三個條件
人生中常常遇到的一種痛是，我本可以，卻沒能堅持。雄心勃勃地定下的目標(biāo)，只要一星半點的理由就可能化為泡影。實際上，堅持也是一種修為，是可以通過對自己的認(rèn)識反思去挖掘培養(yǎng)的。堅持，與意愿有關(guān) 很多時候，不能堅持并不是因為不能吃苦，只是我們做某件事情的意愿不強。我的體力和耐力都不好，長跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。每次跑步前我都有很大的心理壓力，加上瘦身目標(biāo)常常不能三兩天見效，所以每一次都是心血來潮地開始，虎頭蛇尾地結(jié)束?？勺罱@一年，我卻很積極地把晨跑堅持下來。并不是突然間變堅強，而是因為一個特別不起眼的理由：能夠一個人呆一會兒。自從榮升為兩個孩子的媽媽后，我經(jīng)常忙亂到連上廁所都覺得是一種奢侈。一大早，把沒起床的孩子交給家人，換上運動鞋，在空曠的街道上吹吹涼風(fēng)，吸吸那尚未被污染的空氣，戴上耳機，聽幾首喜歡的歌……盡管只有短短的半個小時，但這一切都讓我足夠迷戀。雖然我仍然會在跑出四五百米之后心跳加快、頭疼、手臂和腿都酸困地抬不起來?？蓪ξ襾碚f，只要能出去，其他都不是什么大事。原先看起來無法克服的困難，現(xiàn)在只要稍稍放慢腳步，調(diào)整呼吸，不一會兒便能緩解。堅持就是痛苦和心理需求博弈的過程。如果痛苦更明顯，堅持就會變得艱難；如果心理需求更勝，堅持就只是自我成全的必經(jīng)之路。心之所向，行之所至。 堅持，與節(jié)奏有關(guān) 當(dāng)立下FLAG時，我們可能一開始都會忍不住下狠勁兒。之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開跑，沖刺5公里。之前一頁書也不想看，決定勤奮了，就焚膏油以繼晷，好像不熬夜都不好意思說自己看書。之前從沒拉過筋，決定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了幾十年的老腿想掰哪兒就掰哪兒。這種激情維持不了多久，很快就會被打回原形。堅持從來就不是持續(xù)消耗，用力過猛的人一般都跑不遠。作家村上春樹的生活里有兩件非常重要的事情：寫作和跑步。他全職寫作沒多久，發(fā)現(xiàn)身體變差，便開始跑步。在普通人眼中，職業(yè)小說家應(yīng)該是不舍晝夜地伏案工作，資深跑者的鍛煉強度更難以想象?？纱迳洗簶涞纳顓s有張有弛，十分規(guī)律。每天早起后的三四個小時集中精力寫作，午休后跑步，日暮時讀書、聽音樂。寫作和跑步相伴的幾十年里，村上春樹既勤勉耐勞、不惜體力，又謹(jǐn)小慎微地呵護自己的熱情，既怕惰性來襲，又怕用力過猛，要讓慣性的輪子以一定的速度準(zhǔn)確無誤地旋轉(zhuǎn)到最后。堅持，從長遠看，要循序漸進，就每一天來說，要量力...
2021 - 03 - 24
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